Treino Expresso para Derreter Gordura na Barriga e Tonificar as Coxas

bem-vindo a outro treino  gratuito de treino em casa:

Treino de 5 minutos de gordura da barriga e coxas, prepare-se: curvas laterais, vamos até a metade do caminho, descanse, prepare-se:

Cross Toe Reach, vamos até a metade do caminho, descanse. Inscreva-se e pressione o ícone da campainha para
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Knee Hit (Right) vamos até a metade do caminho descanse prepare-se:

Knee Hit (Esquerda) vamos até a metade do caminho descanse prepare-se:

Hip Swirls vamos até a metade do caminho descanse prepare-se :

Leg Kicks vamos até a metade do caminho descanse pronto:

Extensões do corpo vamos até a metade do descanso prepare-se:

Elevações laterais das pernas (direita)

Elevações laterais das pernas (direita)

 Última metade do caminho parabéns você gostou deste vídeo por favor dê um joinha e compartilhe com seus amigos Obrigado por assistir 5 minutos de treino de gordura e coxas

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