ATENÇÃO: Saiba Como Ganhar Dinheiro Trabalhando Apenas sem sair de Casa

Eu quero

bem-vindo a outro treino  gratuito de treino em casa:

Treino de 5 minutos de gordura da barriga e coxas, prepare-se: curvas laterais, vamos até a metade do caminho, descanse, prepare-se:

Cross Toe Reach, vamos até a metade do caminho, descanse. Inscreva-se e pressione o ícone da campainha para
não perder nenhum próximos vídeos de Fitness como este:

Knee Hit (Right) vamos até a metade do caminho descanse prepare-se:

Knee Hit (Esquerda) vamos até a metade do caminho descanse prepare-se:

Hip Swirls vamos até a metade do caminho descanse prepare-se :

Leg Kicks vamos até a metade do caminho descanse pronto:

Extensões do corpo vamos até a metade do descanso prepare-se:

Elevações laterais das pernas (direita)

Elevações laterais das pernas (direita)

 Última metade do caminho parabéns você gostou deste vídeo por favor dê um joinha e compartilhe com seus amigos Obrigado por assistir 5 minutos de treino de gordura e coxas

Poderá ver o vídeo no youtube Aqui

Veja mais Opções AQU:>

Aprenda como Trabalhar Pela Internete

O metodo que eu Uso Pra Ganhar dineiro Sem Sair de Casa

Não enviamos spam. Seu e-mail está 100% seguro!

Sobre o Autor

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Este site faz uso de cookies para melhorar a sua experiência de navegação e recomendar conteúdo de seu interesse. Ao utilizar nossos sites, você concorda com tal monitoramento.

Sair da versão mobile