Minha Jornada de Reeducação Alimentar: Superando Desafios para perder Peso

Bom dia, pessoal! Espero que estejam todos bem.

Acordei cedo hoje, às 6h, cheia de energia.

Já preparei um delicioso caldo verde na panela de pressão e alimentei meu gatinho. Agora estou aqui tomando meu café da manhã, que consiste em banana cozida, mais especificamente banana da terra. Está quase pronta, e olhem só a quantidade de roupa que tenho para lavar.

Algumas peças precisarei lavar à mão, mas antes de mais nada, desejo a todos um ótimo dia.

A minha “Bananinha” está cozinhando e vou mostrar para vocês. Hoje, vou levar vocês comigo em um vlog para mostrar minha alimentação e aprende de como fazer para perder peso.

Além disso, vou conversar um pouco sobre meu progresso na perda de peso e minha jornada de reeducação alimentar.

Lembrem-se, um dia de cada vez, porque todos nós temos momentos bons e ruins, mas o importante é sempre nos levantarmos quando caímos. Não podemos ficar desanimados.

Hoje, acordei também com filé de frango para o almoço, pois tenho compromissos pela manhã e não quero me render às tentações. Vou para um lugar com muitos lanches e quero me manter firme. Depois, tenho terapia, consulta médica e uma visita ao dentista. Vou compartilhar tudo isso com vocês. Mas antes, preciso lavar o liquidificador que usei para fazer uma vitamina, assim evito o acúmulo de sujeira.

Gostaria de saber como vocês estão indo.

Estão caindo e se levantando? Estão conseguindo alcançar seus objetivos? Não podemos desistir de nós mesmos. Às vezes, colocamos metas muito altas, como “quero perder 30 kg” ou “quero perder 40 kg”, mas é importante lembrar que a jornada é um passo de cada vez.

Não podemos nos deixar abater.

Quando comemos de forma inadequada, nosso corpo sente as consequências, ficamos inflamados e com dores.

É um ciclo vicioso que precisamos quebrar. E é isso que vamos fazer juntos aqui neste canal. Vamos encarar 2023 com determinação. Se eu caio, eu levanto, tropeço e caio de novo, mas sempre me levanto. É assim que  iremos superar nossos desafios.

Estou aqui para mostrar a realidade, como uma mãe que tenta conciliar muitas coisas.

Mostro meu dia a dia, compartilho minhas experiências, minhas vitórias e derrotas. Todos nós cometemos erros, mas também acertamos.

Quero mostrar para vocês que é possível. Vamos juntos nessa jornada.

Eu ajudando você e você me ajudando.

Comentem abaixo, deixem seu like e se inscrevam se ainda não o fizeram. Vamos em frente. Eu caí ontem, estou me levantando hoje e sei que tudo dará certo. Essa troca entre nós é fundamental.

Agora,  voltando a falar da minha alimentação, estou prestes a comer minha banana da terra com canela. Alguns podem questionar as calorias da banana, mas calma, não se preocupem.

Vamos com calma. Aos poucos, vamos eliminando alimentos industrializados e refrigerantes. Não adianta querer mudar radicalmente da noite para o dia, pois sabemos que isso não funciona.

Eu acredito que seja possível, mas tentem vocês mesmos e me digam se é fácil de sustentar por muito tempo. Acreditem em uma reeducação alimentar gradual.

Olhem para minha roupa suja que tenho para lavar. Como eu disse, é uma correria total. Preparei o almoço com frango, batata cozida, salada de alface, tomate e beterraba. Fiquei satisfeita com minha refeição. Agora, é hora do jantar.

Gosto de usar um prato de sobremesa, menor, para evitar comer em excesso.

Aqui tenho uma salada de alface e tomate, que é bastante saciante. Também adicionei batata inglesa e frango. Está delicioso! Comi tudo e estou satisfeita.

Agora, é tarde da noite. Vou tomar um banho rápido, escovar os dentes e ir para a cama. Quero agradecer a todos que me acompanharam até aqui. Espero que tenham gostado do vídeo e dessa jornada que estou compartilhando com vocês. Se gostaram, deixem o like, comentem e não se esqueçam de se inscrever e ativar o sininho. Quero saber se vocês querem mais vídeos assim, mostrando a realidade e o processo que não é fácil, mas que vamos superar juntos. Um grande beijo e até o próximo vídeo. Tchau!

Poderá ver o vídeo no youtube Aqui

Minha Jornada de Reeducação Alimentar: Superando Desafios e Encontrando Equilíbrio