O que Acontece Quando Você Adota o Desafio da Prancha de 6 Minutos para Reduzir a Gordura do Estômago em Casa

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Prancha por 6 minutos todos os dias Treino para perda de gordura do estômago em casa, prepare-se:

Plank Jack, vamos até a metade do caminho, descanse, prepare-se:

Prancha Dolphin, vamos até a metade do caminho, descanse Inscreva-se e pressione o ícone da campainha para
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Plank Hip Drop,  iremos até a metade do caminho, descanse, prepare-se:

High Plank Leg Raise, vamos até a metade do caminho, descanse, prepare-se:

Spider Plank, vamos até a metade do caminho, descanse, prepare-se:

Prancha, vamos até a metade do caminho, descanse, pegue pronto: Prancha Hip Drop, vamos até a metade do caminho, descanse, prepare-se:

High Plank Leg Raise, vamos até a metade do caminho, descanse, prepare-se: A última prancha, na metade do caminho, parabéns, ,Obrigado por  ler  subre o treinamento com prancha

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