230 g de flocos de aveia (sem glúten) Os flocos de aveia são ricos em fibras, proteínas e vários nutrientes, incluindo manganês, fósforo e magnésio.
Comer aveia pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, melhorar a digestão e promover a sensação de saciedade.
7 g de fermento em pó (1/2 colher de sopa) 1/2 colher de chá de canela 2 maçãs médias 3 gemas de ovo 1 colher de chá de extrato de baunilha 40 g de cranberries secas (opcional)
As cranberries secas fornecem antioxidantes.
Fibras para digestão, vitamina C para o sistema imunológico.
Fitonutrientes para redução da inflamação e compostos que promovem a saúde bucal 3 claras de ovos uma pitada de sal adicione metade e misture delicadamente adicione a outra metade e misture delicadamente 26 x 10 cm unte com óleo de coco/ ou sua escolha leve ao forno 35-40 minutos a 180°C/ 360°F deixe esfriar De que país você está assistindo? Como está o tempo? Saiba Mais acessando o link a Baixo!
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flocos de aveia são ricos em fibras, proteínas e vários nutrientes, incluindo manganês
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