10 REMÉDIOS comprovados para PERDA DE PESO

10 remédios comprovados para ajudá-lo a perder peso Ao tentar perder peso ou ficar saudável, é importante reduzir a quantidade
de comida que você consome ao longo do dia.

Isso pode ser um desafio para pessoas que estão acostumadas
a fazer refeições frequentes e lanches regulares, porque seu metabolismo está acostumado a
obter toda a sua energia dos alimentos, mas não das células adiposas.

Neste texto, vou compartilhar com você 10 remédios muito  poderosos que você pode usar
em casa para ajudar a perder peso. Isso ajudará a reduzir sua fome
equilibrando certos hormônios como leptina, insulina e cortisol, que
facilitam a queima de gordura.

Este vídeo é apenas para fins educacionais, portanto, fale com seu médico se
tiver alguma dúvida médica. 1. ACV e açafrão Tome 2 xícaras de água Adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã
(cru e não filtrado) 1/4 colher de chá de açafrão em pó (orgânico) e 1 espremido de suco de limão fresco (opcional) Adicione esses ingredientes a um
copo, dê uma boa mexida e beba com um canudo de manhã
com o estômago vazio todos os dias.

Logo você começará a perceber
que seus níveis de fome diminuem, você tem mais energia e menos
desejo por açúcar e carboidratos.

O ácido acético encontrado no vinagre e na curcumina do açafrão ajuda a reduzir a
resistência à insulina nas células. Isso ajuda seu corpo a usar
seus próprios depósitos de gordura como combustível, para uma perda de peso mais rápida e saciedade
ao seguir um plano de dieta. O vinagre de maçã também fortalece seus
sucos digestivos (HCl, enzimas e bile), para que você possa digerir
melhor os alimentos para absorver mais nutrientes.

2. Levedura nutricional (vitaminas B) Quando você inicia uma dieta/plano de perda de peso
e começa a queimar gordura, seu corpo usa mais vitaminas B
para transformar essa gordura em energia. Isso pode esgotar suas reservas de vitamina B, especialmente a vitamina B1, fazendo com que você se sinta
cansado, sem energia e com vontade de comer lanches.

Baixos níveis de B1 também aumentam seus
níveis de estresse, o que pode dificultar o cumprimento do seu plano, pois seu corpo entra no
“modo de sobrevivência” chamado luta/fuga.

Para evitar que isso aconteça, você deve começar a comer mais alimentos ricos em
vitaminas do complexo B como parte de seu plano de refeições. Adicione 2-3 colheres de sopa de
levedura nutricional não fortificada para ajudar a repor as vitaminas do complexo B, aumentar seu metabolismo e
fazer você se sentir calmo, concentrado e relaxado. As vitaminas B ajudam seu corpo a se adaptar à queima de gordura
(cetose) em vez da queima de açúcar (glicólise). Ao perder peso, as vitaminas do complexo B
também ajudam o fígado a quebrar a gordura corporal que está deixando suas
células, para manter o fígado limpo.

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3. Enzimas digestivas (com bile) Se você não evacua
todos os dias, tem problemas digestivos, refluxo ácido, indigestão ou inchaço,
pode ser difícil perder peso. Você precisa de um sistema digestivo forte e saudável
para processar as gorduras, carboidratos e proteínas em sua dieta para que
não atrapalhem seus esforços de perda de peso.

Comece a tomar 1-2
cápsulas de enzimas digestivas antes de cada refeição, para melhorar a capacidade do seu corpo de
queimar gordura e digerir os alimentos adequadamente.

Escolha uma marca que também contenha betaína HCL
e bile de boi. Eles ajudam a lubrificar o cólon e a absorver as vitaminas A, D, E e K ,
necessárias para o metabolismo da queima de gordura. A propósito, você pode encontrar links para alguns
produtos recomendados abaixo do vídeo, que você pode pesquisar quando quiser.

4. Bebida eletrolítica ALB • 1 polpa de abacate • 2 xícaras de água (500ml) • 1 limão inteiro (sem cera) • 1 xícara de mirtilos • 1/4 colher de chá de sal marinho Coloque todos esses ingredientes em um
liquidificador de alta potência, processe até ficar homogêneo e beba . Este é um tônico de saúde extremamente poderoso
carregado com magnésio, potássio e gordura monoinsaturada saudável e vitamina C, que
desempenham um papel no metabolismo de queima de gordura.

Eu recomendo beber isso como um
substituto do café da manhã ou para quebrar o jejum se você estiver
seguindo uma dieta de jejum intermitente.

Os eletrólitos desta bebida
mantêm o açúcar no sangue estável, mantêm-no hidratado e fornecem o
aumento natural de energia que você precisa para manter a dieta.

Se preferir, pode usar um
pó de eletrólito sem calorias e simplesmente misturar 1 colher em um copo de
água e beber como substituto do lanche. 5. CDP Colina Se você tem uma barriga grande em forma de pote
ou armazena a maior parte de sua gordura na área abdominal, provavelmente tem
resistência à insulina e fígado gorduroso.

Isso significa que seu fígado não pode armazenar
mais gordura, então ela começa a ser armazenada nos espaços entre seus órgãos (vísceras) e logo
abaixo da pele (subcutâneo) ao redor de sua barriga.

Para queimar essa gordura,
você pode tomar um suplemento chamado CDP colina na dosagem de 250 mg a 500 mg por dia.

A colina é lipotrópica, o que significa que ajuda a
acionar a quebra de gordura no fígado para mantê-lo funcionando corretamente.
(e ajudá-lo a perder peso) Eu também recomendo comer 2-4
ovos criados a pasto diariamente quando você está tentando perder peso, pois eles
também são ricos em colina e lecitina, juntamente com todos os aminoácidos essenciais, a proteína que mantém você sentindo-se
satisfeito e menos propenso a comer demais.

6. Comer cronometrado Comece comendo todas as suas calorias
do dia em uma janela estrita de 5 horas e jejue pelas 19 horas restantes.

Você pode fazer isso em uma janela de sua escolha, por exemplo 13h às 18h, bebendo apenas água fora
do seu jejum pela manhã ou à noite. Certifique-se de incluir muitos alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis ​​e tente comer 2
refeições sólidas nesta janela de alimentação.

O jejum intermitente é um sistema que
dá ao corpo tempo para descansar e digerir, reduzir a resistência à insulina e usar as
reservas de gordura como fonte de combustível.

O jejum também estimula a autofagia
e a mitofagia, onde suas células começam a reciclar proteínas danificadas
e construir novas partes utilizáveis. Para acelerar seu metabolismo, ajudá-lo a se sentir mais enérgico, equilibrar seus
hormônios e normalizar seus açúcares no sangue.

7. Chá de Canela • 2 Xícaras de Água (500ml) • 1 Pau de Canela • 1 Limão Espremido (Opcional) Pegue uma panela pequena, adicione a canela e a água. Deixe ferver, abaixe o fogo
e cozinhe a mistura por 15 minutos. Coe a mistura e adicione o suco de limão
e beba uma ou duas vezes por dia.

O chá de canela é um dos remédios
mais poderosos para queimar gordura, pois contém um
ingrediente natural chamado cinamaldeído.

Isso foi demonstrado em estudos para
ativar certos genes termogênicos, para acelerar a taxa metabólica do corpo
para que você possa queimar mais gordura.

A canela também é excelente para reduzir a
resistência à insulina e controlar os açúcares no sangue, para manter o humor, a energia e a
motivação constantes ao longo do dia. 8. Óleo de fígado de bacalhau Reduzir a inflamação no corpo é uma excelente estratégia para ajudar a queimar gordura extra e
apoiar os resultados de perda de peso a longo prazo. Eu recomendo tomar 1-2 colheres de sopa de
óleo de fígado de bacalhau virgem diariamente.

Isso é carregado com DHA e EPA, duas importantes gorduras ômega 3 que reduzem a inflamação
em seu corpo, especialmente no fígado.

Isso ajuda a melhorar a oxidação de ácidos graxos
(queima de gordura) e reduzir a resistência à insulina para que suas células sejam mais eficientes em
transformar gordura corporal em combustível (cetonas). Isso também ajudará a reduzir
dores de artrite, inchaço, dores de cabeça, rigidez e problemas de memória.

9. Berberina Quando você está fazendo dieta, é comum que os níveis de açúcar no sangue caiam enquanto o
corpo se adapta à queima de gordura. Isso faz com que você se sinta muito cansado, pois suas
células cerebrais não estão recebendo o combustível  a que estão acostumadas, o que também causa
confusão e falta de foco mental.

A berberina é um alcaloide natural encontrado em certas
plantas como açafrão, bérberis e goldenseal, que demonstraram normalizar  os
níveis de açúcar e colesterol no sangue.

Você pode tomá-lo como um suplemento diário na dosagem de 500 mg 2x por
dia, 30 minutos antes das refeições.

Isso é frequentemente usado por diabéticos
para reverter a resistência à insulina e, da mesma forma, ajuda as pessoas com sobrepeso
a perder peso e queimar mais gordura corporal. 10. Bebida probiótica • 1 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha • 1 xícara de kefir integral • 2 colheres de chá de manteiga de amêndoa Adicione todos esses ingredientes ao liquidificador, processe até ficar homogêneo e beba como
substituto de refeição para sua primeira refeição do dia.

Culturas selvagens das bagas
e probióticos vivos do kefir ajudam a aumentar a quantidade de
bactérias amigas que vivem dentro do seu intestino.

Eles liberam compostos curativos como o butirato, que não apenas alimentam suas células, mas também reduzem
sua fome e curam o sistema digestivo.

Esta bebida é altamente recomendada para pessoas que
ganharam peso após tomar medicamentos, antibióticos ou consumir muito açúcar, para ajudar a restaurar o microbioma do corpo
e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

Como um bônus, também é delicioso. Sinta-se à vontade para adicionar um pouco de estévia ou xilitol para
adoçar a bebida, se desejar.

Como você pode ver, existem alguns
remédios fantásticos que você pode usar para fornecer nutrientes e ajudá-lo
a perder peso de forma mais eficaz. Não existe erva mágica ou medicamento
que queime toda a sua gordura.

É vital que você comece a corrigir sua
dieta reduzindo a quantidade de comida que você come e cortando os
carboidratos e açúcares refinados de sua dieta. Dito isso, se você quiser saber
sobre os alimentos mais saudáveis ​​sem carboidratos e sem açúcares para perda de peso, vá em frente e
toque neste vídeo na tela agora.

Os alimentos MAIS SAUDÁVEIS SEM CARBOIDRATOS e SEM AÇÚCAR Muito obrigado por assistir ao meu vídeo hoje e, como sempre, desejo-lhe muita
saúde, riqueza e felicidade.

Poderá ver o vídeo no youtube Aqui

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